哺乳期能吃冷饮吗 哺乳期的饮食注意事项

夏天天气热，对于哺乳期的妈妈来说简直是太难受了，想喝杯冷饮，但是又担心。毕竟他们还在给宝宝喂奶。他们在这个阶段可以喝冷饮吗？哺乳期可以吃冷饮吗？这是给你的答案。

哺乳期可以喝冷饮吗？

哺乳期可以吃冷饮，只是要有选择性，冷饮的量要适中，才不会对宝宝的肠道健康问题印象深刻。

哺乳期的妈妈在吃冷饮时，尽量避免那些加牛奶或鸡蛋的冷饮，尽量少吃鸡蛋太妃糖含量过高的冷饮，这样容易加重孩子的胃肠阴性。哺乳期的妈妈要观察吃冷饮后一直母乳喂养的宝宝，看是否有腹泻、哭闹等情况。

[哺乳期的饮食注意事项]

对于哺乳期的女性来说，影响较大的食物是刺激性食物，但冷饮次之。产后饮食要清淡，不要吃那些刺激性的东西，比如酒，咖啡，刺激性的调料。

①酒精:从备孕到怀孕，再到产后哺乳，最好不要喝酒。酒精会影响胎儿，过量饮酒也会抑制乳汁分泌。

②咖啡:咖啡含有大量咖啡因，对人体中枢神经系统有兴奋作用，对宝宝不友好，所以哺乳期的妈妈最好少喝咖啡，甚至不喝。

③过于刺激的调料:过于刺激的调料会影响母乳的口感，如辣椒等。，所以哺乳妈咪要控制。

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