怎样去除体内寒气（越来越冷寒气来临，怎么祛寒气）

如何摆脱体内的寒冷(越来越冷，如何摆脱寒冷)

每到秋冬，天气就会越来越冷。为了防止寒气进入体内，驱散寒气，生活中应该怎么做才能让自己保暖，远离寒冷，从头到脚暖脚？在接下来的文章中，专家从几个方面为我们介绍了如何祛寒护体。我们来看看下面的介绍。

1.如果你的呼吸系统很弱

早上用冷水洗脸。

出门在外，最先感受到冷风的地方是脸、鼻子和嘴巴。经常用冷水洗脸可以帮助鼻子和嘴巴适应突如其来的寒冷，从而提高免疫力。每天早上用冷水洗脸。一开始你会觉得冷，但是一个星期后你就会习惯了。

出门前捏捏项英的点。

感冒发作在呼吸道，而鼻子两侧的项英穴位是预防感冒的战略要地。揉这个穴位在大多数情况下甚至比面膜更能起到防御作用。揉项英穴时，鼻周血液运行加快，局部温度因血液增多而升高，呼吸道抗寒能力增强。

保持颈部温暖

相当一部分人感冒是从喉咙开始的，因为喉咙是很多重要经络的必经之路，最容易受寒。通过保持颈部的温暖，可以防止寒邪的入侵，按压和摩擦颈部还可以使经络充血，从而增强咽部的抗寒能力。

2.如果你经常胃寒

喝姜茶

鲜姜是温性食物，味辛，有温和的散寒发汗作用。经常使用可以使人体的“正气”处于活跃状态，更好地起到御寒的作用。喝的时候可以加点蜂蜜和红糖，或者市面上有现成的甘蔗姜茶。每天早上喝一杯，全身都暖暖的。

3.每个人都能做的事。

沿着脊柱揉捏肌肉

捏脊要互相配合。这是你和他在冬天互相关心的好机会。脊柱两侧是膀胱经的位置，风寒邪气通常从背部侵入人体，所以膀胱经是人体背部的一道大篱笆。捏脊应从下往上捏，双手拇指和食指交替。如果怕捏不好，也可以每天用瓷勺刮脊柱两侧5分钟。

摩擦大腿外侧。

人体的胆经是容易受寒、积寒的部位，大腿外侧是胆经经过的路线。每天在这里摩擦，可以驱寒。胆囊上有一个很容易找到的标志。沿着你的裤子擦就行了。

每天足浴

睡觉前用热水泡脚。你可以在水里加点八角和一把红花。八角和红花都是热性物质。我们的脚在这又热又热的水里泡了20分钟。当我们的身体微热出汗时，寒气已经被我们赶走了。

在上面的文章中，我们学习了如何摆脱寒冷，从头到脚温暖自己。每天可以适当按摩头部，每天做足浴，适当按摩大腿外侧。另外，一定要做好饮食调节。如果胃寒，可以适当喝点姜茶。一定要注意颈部保暖，这样可以防止寒气进入体内，驱除寒气。

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