孕妇护理（孕妈妈的保健护理）
深圳孕妇生活网护理(孕妇保健)。
本周孕妈的身体还没有发出怀孕的信号，但不管是否怀孕，都要注意一些细节，避免伤害到脆弱的孕卵。
注意早孕。
在紧张的工作中，如果感到疲劳，应尽量适当休息几分钟或半小时。如果条件允许，你应该在室外或阳台上呼吸新鲜空气。性工作者不宜长时间保持一个姿势，而应经常变换工作姿势，活动四肢以缓解疲劳。店员不宜长时间从事站立工作，应经常坐着，随时注意休息。当你长时间坐着工作时，你应该在你的脚下放一张桌子来抬高你的下肢，防止你的下肢水肿。不要突然站起来，所有动作都要慢，慢，稳。定时尿尿，不要有尿意。
坚持每天午睡。
准妈妈应该每天小睡一会儿，即使是在春天、秋天和冬天。午睡可以放松准妈妈的精神，消除疲劳，恢复体力。但午睡时间最多不要超过2小时，一般从半小时到一小时甚至更长。午睡要有规律，不要想睡就睡，也不要睡太久，下午固定的时间要适当安排。最好平躺，脱鞋，抬腿放松。不要为了工作而忽视睡眠，这会严重影响胎儿的生长发育。
尽量少洗热水澡。
曾经喜欢或者曾经洗热水澡或者桑拿浴(指水温超过42C)的女性，从现在开始会暂时不愿意割爱。因为，在怀孕的前几周，小胚胎的中枢神经系统正在进行分化发育，对温度变化极其敏感，特别脆弱。
调查显示，孕早期(2个月以内)洗热水浴或蒸汽浴的婴儿所生的神经管缺陷(如无脑儿、脊柱裂)比不洗热水浴或蒸汽浴的婴儿高3倍左右。因此，孕妇应洗温水澡，水温35~38C，每次15深圳生活网分钟。淋浴是最好的方式。
避免x射线照射。
胚胎在受精后6天内对辐射最敏感。前15~56天，胚胎器官高度分化形成，接受X线照射后易变形。一般认为，孕妇前15周接触x光是危险的。胚胎染色体断裂和基因突变可导致流产、死胎、新生儿死亡、先天性畸形如小头畸形、小眼症和脑积水，以及发育迟缓和智力低下。因此，妊娠前2个月绝对禁止X线照射，前3个月应避免。孕妇的常规肺部透视也应推迟到怀孕后4个月。x线骨锅测量尽量不要做，产科需要时也要做。由于b超的广泛应用，过去大多数通过x光进行的产科检查都可以被b超所取代，所以x光的应用越来越少。
不再接触清洁剂。
洗涤剂包括各种洗衣粉、洗涤剂、洗洁精等。孕妇经常接触这种化学洗涤剂会有不良影响。洗涤剂中的一些化学物质会使受精卵变性和坏死。如果孕早期的孕妇过多接触各种洗涤剂，可以通过皮肤吸收，使洗涤剂在体内逐渐积累。洗涤剂中的微量化学物质很可能导致流产。
从现在开始，准妈妈们再也不要碰洗涤剂了。最好用洗衣机洗衣服，晒衣服时戴橡胶手套；至于饭后洗盘子、洗碗，最好把全部权力交给老公。
