经期不能吃哪些食物

经期同样是受体内荷尔蒙分泌影响，女性体内的解酒酶减少，因此饮酒易醉。同时，为了制作出分解酶来赞助分解酒精，肝脏累赘显著加重，因此在这期间饮酒会对肝脏造成比平日更大损害。

经期不能吃哪些食物

经期不能吃哪些食物

经期饮食以烧熟、温热食物为宜。女性经期饮食须要特殊注意，吃错食物容易涌现月经量少、痛经等症状。那么女性在经期不能吃什么呢？

1、生冷寒冷食物

经期不宜吃生冷食品，食用生冷寒性食物，不利于消化，导致血液流通不畅，易涌现月经不调、经血量少，还易涌现痛经、闭经等经期问题。

2、辛辣刺激食物

经期最好不要吃辛辣刺激食物，这类食物会刺激血管扩大，使盆腔充血，导致经血量过多或痛经。

3、过咸食物

经期饮食宜少盐，摄入过多盐分过多会造成的体内盐分和水分的积累增长，使月经来潮初期涌现头疼、易激怒的情感。

4、含糖分多食物

经期不宜食用过多蛋糕、糖果、饮料等甜品，糖分摄入过多，会涌现血糖不稳固的情形，比如头晕、疲劳、心跳加快、情感不稳固等，还会加重经期症状。

5、酒精饮料

经期同样是受体内荷尔蒙分泌影响，女性体内的解酒酶减少，因此饮酒易醉。同时，为了制作出分解酶来赞助分解酒精，肝脏累赘显著加重，因此在这期间饮酒会对肝脏造成比平日更大损害。

6、浓茶、咖啡

经期不饮浓茶、咖啡等，浓茶中含有大批咖啡因，对神经和血汗管的刺激很大，容易增长焦虑不安的负面情感，还很容易加重痛经和经血量或延伸经期，浓茶中还含有的鞣酸会影响人体对铁的接收，易造成缺铁性贫血。

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