怀孕可以吃香蕉吗

1、孕妇可以吃香蕉，吃香蕉可以赞助孕妇缓解便秘，但是不宜过量，要尽量保证水果摄入多样化。有人以为孕期不能吃香蕉，但这是缺少科学根据的，香蕉中含有较多的热量，此外还含有叶酸、钾等丰硕的微量元素和维生素，而叶酸是胎儿神经体系发育的主要物资。

2、除了弥补养分元素，孕期由于激素的影响，容易腹胀、便秘，进食香蕉还有清热润肠、增进肠蠕动的作用。孕妇进食香蕉还可以改良食欲，丰硕饮食构造，因此孕期是可以吃香蕉。但必定要强调饮食的种类多样化，不要过火强调某一种食物的作用，更不应当长期大批进食单一食物，可以吃但不要过量，每天1-2根就可以。如果是有合并妊娠糖尿病的孕妇，因为香蕉中还有较高的糖分，就应当掌握香蕉的摄入量。

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