手上老年斑怎么去除（怎样去除手上老年斑）

如何去除手上的老年斑(如何去除手上的老年斑)

1.在日常饮食中，要多选择新鲜蔬菜、水果等食物。这些食物富含维生素C、E和多种矿物质，能增强细胞的抗氧化能力。这些食物有辣椒、番茄、菜花、酸枣、山楂、红薯、芋头等。

2.维生素B1、B2等。具有平滑皮肤、抚平皱纹、祛斑、淡化色素的功效。经常食用对防治老年斑有明显效果。丰富的食物包括谷物、豆类、动物内脏、肉、蛋、酵母和绿色蔬菜。

3.预防老年斑，要注意铜、锌、锰等微量元素的持续补充。丰富的食物有海鲜、牛奶、鸡蛋、小麦、小米、大豆、芝麻、大白菜、菠菜、扁豆、萝卜、茶叶等。

4.老年人衰老期用于调节SOD活性的药食两用奇品相当多，可配合药膳、食疗，起到祛斑效果。常用的有何首乌。、绞股蓝、党参、杜仲。、五味子、罗布麻、刺梨。、猕猴桃、玉米花粉、蜜粉、人参、黑木耳、黑木耳、青竹梅、山楂、西洋参、黄芪、当归、砂仁、香附、灵芝、丹参、益母草、益母草。

第二，去除手部老年斑的偏方。

1.猕猴桃

猕猴桃被誉为“水果金矿”。富含膳食纤维、维生素C、维生素B、维生素D、钙、磷、钾等微量元素和矿物质。猕猴桃中的维生素C能有效抑制皮肤中多巴醌的氧化，使皮肤中的深色氧化色素转化为还原性的浅色色素，能干扰黑色素的形成，防止色素沉着，保持皮肤白皙。脾胃虚寒的老人不能吃太多，容易拉肚子。

2、西红柿

西红柿有护肤和消除雀斑的功效。其丰富的番茄红素和维生素C是抑制黑色素形成的最佳武器。实验证明，经常吃西红柿可以有效减少黑色素的形成。西红柿性寒，吃在肚子里容易引起腹痛。

3.黄瓜粥

材料:大米100克，鲜黄瓜300克，精盐2克，生姜10克。黄瓜洗净，去皮，去核，切片。大米洗净，生姜洗净，捣碎。锅内加1000毫升左右的水，放在火上，放入米和姜，用武火煮沸，再用文火慢慢煮至米烂，放入黄瓜片，加入精盐调味。现在科学研究证明，黄瓜富含钾盐和一定量的胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2、糖、蛋白质、芥末、磷、铁等营养物质。经常食用黄瓜粥可以消除雀斑，美白肌肤。

4.精力

生姜含有多种活性成分，其中姜酚具有很强的抗自由基作用。实践证明，饮用生姜蜂蜜水一年以上，面部和手背的老年斑会有明显的变化，或消失，或不同程度的缩小，或颜色变浅，不会有继续增长的迹象。服用方法是:将适量的鲜姜片放入水杯中，用200-300ml开水浸泡5-10分钟，然后加入少许蜂蜜调匀即可饮用。

5、黄滑松茸

松茸具有增加SOD活性、加速自由基清除、延缓组织器官衰老、促进新陈代谢、提高人体免疫力等多种功能。松茸还有补肾强身、恢复精力、健胃益气、强心补血、健脑益智、理气化痰的功效。干松茸20-30g，冷水浸泡2小时，洗净。炒锅加入底油，倒入黄滑的松茸，炖半小时以上，加入调味料。吃黄滑的松茸和汤。

6.胡萝卜汁

配料:一些新鲜的胡萝卜。将胡萝卜磨碎，榨汁，取10-30ml，每天早晚洗脸，用鲜榨果汁拍脸，干后用涂有植物油的手拍脸。另外，每天喝1杯胡萝卜汁也可以祛斑。因为胡萝卜富含维生素A原。维生素A原在体内可以转化为维生素A。维生素A具有光滑、强韧皮肤的作用，可防治皮肤粗糙和雀斑。

三、老年人如何预防老年斑？

老年斑多发生在60岁以后(有的人50岁左右可以出现)，65岁以上的人或多或少都有。老年斑为褐色、深褐色、圆形、椭圆形或不规则的边界清晰的多发性色素斑。多发生于面部、手背、前臂等暴露部位。一般表面光滑无角，少数可伴有轻度疣状增生。老年斑虽然没有自觉症状，但如果长得太多太快，就会影响老年人的形象，对心理健康产生不良影响。所以要加强预防，减少老年斑的发生。

老年斑又称脂褐素，主要是由于中老年人皮肤细胞新陈代谢低下，或者饮食中脂肪摄入过多。此时，细胞膜中的不饱和脂肪酸与氧气反应生成色素。如果这种色素沉积在细胞体上，就会影响细胞的生理功能，加速细胞衰老，从而形成老年斑。可以采取以下对策来预防老年斑。

调整饮食预防老年斑的形成，首先要调整饮食习惯，减少脂肪和甜食的摄入。同时，宜多吃富含维生素C、维生素E和维生素A的食物，如蔬菜(绿叶蔬菜、姜、葱等。)、水果和核桃、黑芝麻等。

另外，建议喝生姜蜂蜜水。生姜洗净，切成片或丝，用开水浸泡10分钟，然后加入1汤匙蜂蜜，搅拌均匀，每天喝1杯。长期坚持，可以明显减少老年斑。

用手搓脸的方法是手掌互相摩擦。手掌感到发热时，反复搓手背1 ~ 2分钟，再搓脸1 ~ 2分钟。实力中等。这种方法有利于促进血液循环，增强细胞新陈代谢，消除和延缓色斑的形成。

外用，将大蒜切成薄片，贴在老年斑上，反复搓至皮肤充血泛红，每日3次，连续敷1周以上。

声明：本站部分文章来自网络，如无特殊说明或标注，均为本站原创发布。如若本站内容侵犯了原著者的合法权益，可联系我们进行处理。分享目的仅供大家学习与参考,不代表本站立场。