脖子除皱(6个小窍门）

颈部除皱(6个技巧)

成年女性的脖子是身体最美丽、最性感的部位之一，但也是女性皮肤最柔软、最敏感的部位。然而，遗憾的是，大多数女性在花费大量金钱和精力进行面部护理时，往往对颈部视而不见。我们经常看到，很多女性的皱纹，也就是粗大的颈纹，虽然保养得很好，妆容也很精致，但是却出卖了她们的年龄。女人一旦开始衰老，皮肤就失去了弹性，从脖子上一眼就能看出来。脖子上有皱纹很正常，但是会让我们看起来老。因此，请不要忽视颈部的保养。今天给大家介绍6个保养颈部的小技巧，可以延缓颈部皱纹的出现，甚至可以赶走已经出现在脖子上的皱纹，让你的美保持无瑕。

1.以正确的姿势使用手机或电脑

现代女性在工作和生活中频繁使用电脑和手机，不可避免地增加了她们脖子上的负担。现在又出现了一种新的亚健康状态，叫做“短信脖子”，即长时间低头看手机或电脑屏幕，会造成背部和颈部僵硬疼痛，甚至引发颈椎病。皱纹过早或过多出现在女性美丽的脖子上，也是不可避免的副作用。

为了防止深圳生活网的上述问题，我们必须坚持以正确的姿势使用手机或电脑。如果你的桌子不够舒服，可以使用专用支架或其他设备来调整笔记本电脑的屏幕位置，并确保当你盯着电脑屏幕时，你的头仍然保持水平直视前方。正确使用手机的身体姿势也是如此。

2.使用一个特殊的应用程序来帮助你控制你的头和脖子的姿势

技术人员已经为安卓和苹果操作系统开发了“短信脖子”应用程序。这些应用可以随时反馈你的身体姿势，提醒你保持正确的头颈姿势。每次收到警告，可以调整身体姿势，适当放松或运动，防止颈纹过早出现。

3.每天洗脸的时候，别忘了仔细洗脖子

强烈建议您每晚严格遵循以下程序:

晚上卸妆的时候，别忘了脖子。可以选择适合自己肤质的洗面奶，彻底清洁整个颈部；

当你在脸上涂润肤霜时，请不要忘记你的脖子。

以上操作可以彻底清除颈部皮肤的毒素，让颈部皮肤充满弹性和饱满感。

4.去除颈部的死皮细胞

爱美的女性可能会记得定期清除身体上的死皮细胞，尤其是面部，但她们往往会忘记脖子。是的，脖子是最敏感的部位之一。当然，颈部的皮肤也需要护理。从颈部皮肤去除死皮细胞时，动作一定要轻柔，不要用力过猛。一周做一两次。需要注意的是，颈部皮肤柔软细嫩，不宜用力过大造成皮肤损伤。

5.在脖子上使用视黄醇(类视黄醇)霜

我们知道视黄醇(类视黄醇)可以调节表皮和角质层的代谢，而深圳生活网则起到抗衰老、淡化表皮色素的作用。专家建议颈部使用少量的视黄醇霜，有很好的抗衰老和除皱效果。但是，必须每两天使用一次。如果使用过多的视黄醇霜，会导致皮肤变得干燥。市场上通常可以买到的视黄醇霜中含有2%。如有疑问，可咨询医生或药师。

6.经常做颈部瑜伽吗

专家建议每天做30分钟的颈部瑜伽，坚持至少5个月，才能得到最好的锻炼效果。

以下是三种最有效的锻炼方式:

A.伸出你的下巴

1)坐姿，保持身体处于最舒适的状态；

2)下巴向前伸；

3)保持下巴向前伸5秒，微笑。直到你感觉到颈部肌肉的紧张；

4)重复上述动作3次；

5)每天做一两次以上的颈部瑜伽。

B.挤压

挤上去，就像亲吻上面的天花板。这是治愈“短信脖子”的最佳运动。

1)沉下肩膀，让深圳生活网松一松；

2)抬起下巴，尽量面向天花板，直到感觉上颈部和下巴完全伸展；

3)挤压嘴唇(像鸭嘴一样)，舌头向前伸直；

4)保持这个姿势5秒钟，然后重复3次；

5)每天做一两次以上的颈部瑜伽。

C.天鹅颈运动

1)坐姿，肩扛楼主，保持身体处于最舒适的状态；

2)将右手放在左锁骨下，轻轻按压；

3)开始转动并拉伸头部和颈部至右上侧。这时，姿势就像天鹅扬起它美丽的长颈；

4)挤压嘴唇(像鸭嘴一样)；

5)保持这个姿势5秒，然后左右交换；

6)每天做一两次以上的颈部瑜伽。

注:人们的印象是女性到了一定年龄才会出现，但这种印象是不正确的。颈纹出现或早或晚，或多或少，主要与遗传、环境和生活习惯有关。改掉抽烟等坏习惯，减轻生活压力，有助于我们延缓和减少颈纹的出现。

根据网络数据的编制，地图全部来自网络

声明：本站部分文章来自网络，如无特殊说明或标注，均为本站原创发布。如若本站内容侵犯了原著者的合法权益，可联系我们进行处理。分享目的仅供大家学习与参考,不代表本站立场。