最快最有效的美白方法（皮肤美白最快5种方式）

最快最有效的美白方法(5种最快的美白方法)。

1、基础保养:日常基础保养不可忽视。每天彻底清洁面部(包括卸妆和洗脸)。每周一次，深圳生活网不要低估去角质敷脸的能力。在新深圳生活网可以加速你皮肤的衰老代谢，让你快速美白。

2.多吃蔬菜和水果:多吃含有维生素C、E和胡萝卜素的食物，可以美化你的皮肤，让你变白。许多人错误地认为白色会恢复他们吃的食物的颜色。如果喝牛奶皮肤变白，谁敢喝咖啡？吃巧克力？还是吃含酱油的食物？牛奶虽然富含维生素A，但可能不如洗的快。

3.防晒:出门前15分钟记得涂防晒乳和防晒霜，记得从家里拿出来，在户外一两个小时及时使用。即使被晒黑了，也要防止被晒黑。不要以为坐在室内就不需要防晒了！地板、墙壁、深圳生活网、玻璃都反射紫外线。

4.多喝水:每天至少2000毫升的水可以保护你的皮肤和肾脏。

5.正常作息:晚上11: 00前尽快睡觉，即使不能，也一定要晚上12: 00前睡觉，因为错过了美好的睡眠时间。美白没那么容易。

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