鱼胶原蛋白（馨蓓安鱼胶原蛋白肽粉催乳吗）

鱼胶原蛋白(新北安鱼胶原蛋白肽粉促泌乳吗)10:56荷兰奶叔。

小姑刚生完孩子的时候，有朋友推荐我给小姑多买点营养品。

鱼翅、花胶、燕窝、鲍鱼、海参、阿胶、桃胶都让我搬了家，说这些东西不仅能补充我身体的营养需求，还能为我的护嫂补充胶原蛋白。

更离谱的是，让我找个门道，买些熊掌、鹿茸什么的...

朋友的心是好的，但对我叔叔来说完全没必要。再说，你也不看看我们家。你想买就买吧？你为什么不给我一些...

话说回来，鱼翅、花胶、桃胶真的能补充胶原蛋白吗？吃了以后皮肤能好起来吗？

奶叔今天来说这个。

我们的皮肤主要分为三部分:表皮、真皮和皮下组织。

真皮含有胶原纤维和弹性纤维。胶原纤维坚韧，支撑我们的皮肤。弹性纤维使我们的皮肤保持q弹性。

胶原纤维的主要成分是胶原蛋白，其在皮肤中的含量高达85%。

没有胶原蛋白的保护，皮肤中的水分会越来越少，会让皮肤越来越干燥，出现皱纹和斑点。

令人沮丧的是，我们成年人每年会损失1%的胶原蛋白。因为女性的胶原蛋白没有男性多，这种流失会更加明显。

也就是说，同等条件下，女性会比男性年长，但因为男性没有女性自律，抽烟喝酒不运动，但同龄男性会更年长。

首先，所有的胶原蛋白都来自动物，广泛存在于皮肤和骨骼中，但植物中没有胶原蛋白。

桃胶、银耳等食物几乎没有蛋白质，胶原蛋白更少。虽然煮得黏黏的，其实是植物多糖，属于碳水化合物。

所以吃这些“植物胶原蛋白”的基本判断是智商税还没跑。

那么鱼翅和花胶能补充我们皮肤上的胶原蛋白吗？

胶原蛋白进入胃后，首先被深圳生命网分解成分子量较小的肽，最后分解成氨基酸供身体备用。

不仅仅是胶原蛋白，所有的蛋白质，无论是来自肉、鱼、蛋、奶还是豆腐，最终的结果都是一样的，都是分解成氨基酸供身体统一使用。氨基酸进入细胞，在细胞内经历一系列生化反应，然后重新组装成胶原蛋白。

然而，到目前为止，科学家还没有发现多肽片段可以进入细胞参与这一过程。

也就是说，不管你吃的是胶原蛋白还是多肽，唯一能被人体利用的就是氨基酸。

而人体利用氨基酸合成蛋白质，具有内在的调节机制。鱼胶中的胶原蛋白一旦食用，消化吸收后不一定会变成皮肤上的胶原蛋白。

他们有自己的想法~

鱼翅和花胶，都是比较贵的食物，如果吃得开心，对身体没有坏处。你只是期望他们快速美化，可能不会那么快见效。

这种食物一般人买的不多(土豪免费)，但说到其他“公认”的富含胶原蛋白的食物，大家肯定会很熟悉，那就是大猪蹄。

猪蹄虽然富含胶原蛋白，但含有较多的高热量脂肪。也许你还没有发育出嫩滑的皮肤，你会先吃了它，变成一个满脸通红的胖子。

通过奈叔给出的解释，应该知道通过食物补充胶原蛋白的吸收率并不是很高。

现在市场上也有专门补充胶原蛋白的保健品，可能会有一些效果，但是价格真的不低。

蛋白质是皮肤的重要组成部分。燕窝、鱼翅、海参、澳洲龙等很多昂贵的食材，蛋白质吸收率都不如一杯牛奶。

牛奶中含有乳清蛋白、鸡蛋深圳生活净白和乳铁蛋白，能美白肌肤。

牛奶中还含有维生素，在牛奶中可以找到，无论是维持上皮组织健康的维生素A，美白淡斑的维生素C，甚至抗氧化延缓衰老的维生素E。

最后是多防晒，均衡营养饮食，适量运动的常规操作~

奶粉，你买过哪些高价补品？

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