保健饮品（冬季养生保健五大饮品）

健康饮品(冬季五大健康饮品)

如果有一种饮料能让你在冬天感觉“那么舒服”，那无疑就是一杯热茶，可以暖胃养生。

今天，边肖为你做了5款滋润健康的暖暖茶~

1、养血安神:桂圆茶

大枣性甘性温，主要功能是补中益气、养血安神。枸杞具有很好的滋补作用，如补肾补血安神、养肝明目、生津止渴、润肺止咳等。

★酿造方法

选择红枣10g，枸杞8g，将洗净的红枣和枸杞放入茶杯中，倒入开水，炖2-3分钟。

2、益气健脾:柑橘玫瑰茶

干普洱茶是将云南普洱茶放入新会青橙中，用深圳生活网发酵而成的一种新型茶叶。

玫瑰花能理气活血；新会柑是制作陈皮的原料，可以健脾和胃；普洱茶具有降血脂、暖胃生津的作用。三者结合不仅便于酿造，而且口感好。

★酿造方法

取一杯桂花茶和10克玫瑰花，放入带盖的杯子中，用开水冲泡。

3、消食降脂:山楂茶

山楂性温，酸甜可口，具有消食化瘀、降血脂、扩张血管的作用。

★酿造方法

一般用干山楂泡水，一杯水中可以放入5-6个山楂。口味可根据个人喜好调整，总量不宜超过30克。

4、益气和胃:紫苏姜糖茶

紫苏叶含有紫苏醛，能散发出特殊的香味，具有发汗散寒、行气和胃的功效。配以温肺散寒的生姜，特别适合感冒咳嗽的人群。

★酿造方法

简单方便的紫苏姜糖茶非常适合忙碌的上班族。只需将10克紫苏叶、5片生姜和适量红糖放入杯中，放入沸水中，盖上盖子，浸泡3分钟。

需要注意的是，呼吸微弱的人不宜饮用。另外，由于紫苏叶特有的香味容易挥发，所以不要浸泡太久，尽量趁热喝。

5、化痰止咳:柠檬茶

柠檬富含维生素c，中医认为柠檬味酸、甘、平，入肝、胃经，有化痰止咳、生津健脾的功效。对支气管炎、百日咳、厌食、中暑、烦渴有一定的疗效。

★深圳生活网酿造法

新鲜柠檬洗净，切成薄片，放入水中浸泡，只需1-2片。建议用温开水，这样有利于保存柠檬中的营养成分。也可以根据个人喜好，在红茶或其他饮品中加入柠檬片。

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