孕妇能吃橙子吗 孕妇吃橙子好吗

橙子营养价值分析橙子中含量丰富的维生素C、p，能增加机体抵抗力，增加毛细血管的弹性，降低血中胆固醇。高血脂症、高血压、动脉硬化者常

橙子的营养价值分析

橙子含有丰富的维生素C和P，可以增加身体的抵抗力，增加毛细血管的弹性，降低血液胆固醇。高血脂、高血压、动脉硬化的人经常吃橘子。

橙子含有纤维素和果胶，能促进肠道蠕动，清肠通便，排除体内有害物质。橘皮味甘、苦、温，止咳化痰优于陈皮。是治疗感冒咳嗽、食欲不振、胸痛的良药。橙子几乎成了维生素c的代名词。

其实它富含维生素C，可以增强身体抵抗力，排出脂溶性有害物质。它是名副其实的宝安康抗氧化剂。

橘皮，又称黄皮，不仅含有果肉中的成分，还含有较多的胡萝卜素，可作为健胃剂和芳香调味剂。橘皮中还含有一定量的橘皮油，对慢性支气管炎有效。

孕妇可以吃橘子吗？

答案是肯定的，橙子含有大量的维生素C，容易吸收。这种维生素与孩子的智力有很大的关系。饮食中缺乏维生素C会阻碍神经小管向大脑输送营养物质的功能，使大脑不能及时获得营养物质。

因此，孕妇可以吃橘子，但不能一次吃太多。尽量一天不要吃超过一个橘子！以免胃肠型感冒造成“寒邪直中”。

孕妇禁止吃橘子

1.糖尿病患者不应该吃东西。

2.避免与螃蟹和蛤蜊一起吃。

3.饭前或空腹部不宜食用，否则橙子中含有的有机酸会刺激胃黏膜，对胃有害。

4.吃橘子前后1小时内不要喝牛奶。牛奶中的蛋白质遇到橙子中的果酸会凝固，影响消化吸收。

5.橘子很好吃，但是记得不要吃太多。

6.吃橘子后，要及时刷牙漱口，以免损伤口腔牙齿。过量食用可能会引起中毒，导致手脚甚至全身皮肤发黄。严重者还可能出现恶心、呕吐、烦躁、精神萎靡等症状，又称“橙病”。

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