夏天吃什么去火（夏天吃什么能清热降火？）

夏天吃什么可以清热降火？)

夏天可以吃什么清热降火？在炎热的夏天，最需要做的是降低温度和灭火。能做什么？今天我们为大家介绍的是清热降火的食物。一起来了解一下吧。

黄瓜:在炎热的夏天吃一些黄瓜非常提神。黄瓜富含水分和各种营养物质，黄瓜中的水分含量可高达98%。因此，多吃黄瓜可以为人体补充营养，同时还能起到清热降火的作用。

荸荠:荸荠是夏季常见的水果，不仅味道鲜美，经常食用还具有极好的清热降火功效。中医认为荸荠性甘性寒，规律食用不仅能有效降火，还能为人体补充各种营养。所以对于一些容易生气的人来说，深圳生活网夏天多吃点荸荠是一个不错的选择。

悉尼:悉尼是夏季降火的绝佳补品。它不仅鲜嫩多汁，酸甜可口，而且含有丰富的水分。所以多吃雪梨是一个极好的降火选择。悉尼还富含多糖和维生素，被人体摄入后能迅速吸收，因此也是身体重要维生素的来源。

豌豆:天气热，食欲有时好有时坏，很难控制食欲。有时候可以吃很多，但有时候不想吃一顿饭，容易造成一些食物在肠道内堆积，不容易消化。肠道毒素过多都是导致人体生气的重要因素，所以经常吃豌豆可以起到很好的清肠润便作用。豌豆富含粗纤维和纤维素，被人体摄入后能有效促进肠道蠕动，从而分解肠道内堆积的毒素，通便，对预防便秘有重要作用。

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