怀孕四个月胎儿图 怀孕4个月妈妈的变化

胎儿发育胎长：10～16cm，胎重：25～110g。孕13周：胎长10cm，胎重：25g。双顶径的平均值为2 52士0 25cm，腹围的平均值为6 90士l 65cm，

胎儿发育

胎儿长: 10 ~ 16厘米，胎儿重: 25 ~ 110克

孕13周:胎儿长10cm，胎儿重25 g，双顶径平均2.52±0.25cm，腹围平均6.90 l.65cm，股骨长1.17±0.31cm

孕14周:胎儿长:12厘米，胎儿体重:28克，双顶径平均直径2.83±0.57厘米，腹部平均周长7.77±1.82厘米，股骨长1.38±0.48厘米。

孕15周:胎儿长:14厘米，胎儿体重:68克，双顶径平均直径3.23±0.51厘米，腹部平均周长9.13±1.56厘米，股骨长1.74±0.58厘米。

【/s2/】孕十六周:【/s2/】胎儿头至臀长约16厘米，重约110克，双顶径平均3.62±0.58厘米，腹围平均10.32±1.92厘米，股骨长2.10±0.51厘米。

怀孕第四个月，宝宝长得很快！长度可能从10厘米长到16厘米，增长很快。宝宝体重110克左右。原本偏向两边的眼睛开始向前聚焦，看起来更漂亮了！胎儿的骨骼几乎已经变成橡胶状软骨，并开始逐渐变硬。

如果你的宝宝是女孩，她的阴道、子宫和输卵管都很到位。如果是男孩，婴儿的生殖器清晰可见。大脑开始为嗅觉、味觉、听觉、视觉和触觉的发展划分特殊区域。胎儿的视网膜也开始形成。现在的宝宝是一个被塑造的小人！

妈妈改变

这个月，你的体重可能增加了2-4.5公斤。你增大的子宫开始上升，逐渐高于骨盆。现在你的子宫高度已经达到了耻骨和肚脐之间的中间位置。现在医生可以在你的下腹部摸到它的顶部(子宫底部)。现在你的小腹比较突出，原来的衣服和裤子都不太合身。

这个时候，你感觉比以前舒服多了。怀孕前三个月的疲劳、恶心和尿频已经减少，由于激素的作用，你的皮肤会看起来“容光焕发”。现在，真的是你的黄金时代。

很快，你就会体验到怀孕最美妙的时刻之一:感受宝宝的胎动。虽然有些女性早在第16周就能感觉到，但大多数人要到第18周或更晚才会感觉到。如果是第一次怀孕，不用担心，可能20周左右才感觉到胎动。胎动的最初感觉可能就像蝴蝶扇动翅膀，冒泡甚至爆玉米花。在接下来的日子里，胎动会变得更加有力，你可以更频繁地感觉到。

准父母必读

1。孕期便秘:怀孕中期，你可能经常便秘。因此，平时多吃一些含有纤维素的蔬菜和水果，如芹菜和香蕉。另外，坚持每天做适量的运动，让准爸爸陪他散步，或者做广播体操。便秘严重者，可在医生指导下酌情使用泻药，但禁止使用泻药，以免流产或早产。

2。妊娠贫血:妊娠贫血容易发生。如果你经常感到疲倦、头晕、脸色苍白；呼吸困难，心悸，这是我们应该注意的。一般在孕中期和孕晚期，至少要检查两次血红蛋白:(1)如果血红蛋白在100g以上，可以通过食补解决:多吃富含铁的食物；用铁锅做饭；多吃富含叶酸的食物；(2)不足100克，需药物补充。

3。第一次胎动的感觉:大部分孕妈这个月都能感觉到第一次胎动。这个时候宝宝不怎么运动，动作也不激烈。你通常认为此时的胎动就像鱼在游动，或者咕噜咕噜冒泡，有点像胀气、肠胃蠕动或者饿的感觉，没有经验的孕妈往往分辨不出来。如果感觉到第一次胎动，记得记录时间，下次产检时告诉医生。

4。听胎心率:胎心率和胎动是宝宝无论健康与否都在传递给妈妈的信息。从孕16周末开始，可以根据自己的具体情况和医生的建议(非必要)，自己在家用专门的胎心仪监测胎心音。正常的胎心率是每分钟120-160次。如果发现胎心跳动过快、过慢或不规律，应立即就医。

5。充足的睡眠:你应该每天保证8-9个小时的睡眠，尽量午休。最好的睡姿是左侧卧。用枕头抬高脚垫可以帮助血液循环，注意捂腹，防止着凉。

营养提示

在此期间，孕吐、压迫感等不适症状消失，身心稳定，食欲也会变旺。胎儿也进入了快速生长期，准妈妈从这个时候开始需要充足的营养。她应该加强饮食营养，摄入蛋白质、植物脂肪、钙、维生素等营养物质，不要偏食。准妈妈这个月要注意以下营养元素。

1.蛋白质，每天需要75-95g，主要来源于肉类、鱼虾、豆类及豆制品、牛奶、乳制品和鸡蛋。小贴士:需要增加鱼、肉、蛋等含有优质蛋白质的动物性食物，尤其是孕早期反应严重，不能正常进食的妈妈。

2.能量，200千卡/天，主要来自油、奶、肉、谷类和坚果。准妈妈的饮食要厚积薄发，荤素结合。不要吃太多，营养失衡。

3.维生素E，推荐摄入量为14mg/天，主要来源于植物油、谷物胚芽、绿色植物、牛奶、鸡蛋等食物。需要注意的是，维生素E易荣誉脂肪溶剂，对热和酸稳定，对碱敏感，可被氧化慢慢破坏。

4.碘，120-150μg/天，主要来源于海鲜、根茎类食物和含碘食盐。准妈妈可以等到食物煮熟后再加盐来减少损失。海带应该先清洗，然后切割，以减少碘的损失。

5.钙，1000毫克/天，主要来自牛奶和奶制品、豆类和豆制品、深绿色蔬菜和骨头汤。饮食中的草酸、植酸、纤维素和维生素D都会影响钙的吸收，所以尽量分开吃。

小班产前教育

怀孕四个月，已经进入孕中期。在此期间，胎儿对声音相当敏感。他在子宫里就有听觉，能分辨和听到不同的声音，并能学习和形成记忆，这能影响出生后的发音和行为。坚持对话胎教可以让胎儿记住你的声音，也可以是培养他语言能力的捷径。

可以心情愉快地读一些优美的散文和诗歌，选一些好听的故事讲给胎儿听。也许这些故事会是宝宝出生后的最爱！科学也证明，当宝宝出生后哭的时候，把你怀孕时经常给宝宝讲的故事讲给宝宝听，宝宝就会慢慢平静下来。

当你每天早上起床时，你可以问候他:早上好，宝贝。“当然，别忘了多多表扬他，比如宝宝有多可爱，宝宝有多聪明等等。多关心宝宝，多思考，多学习，多和他说话。在对话朗诵的同时，配以背景音乐，或聆听旋律轻快活泼、心情爽朗安详的音乐。也可以每天哼几首自己喜欢的抒情歌曲或者优美有节奏的曲子，训练胎儿听，效果会很好。

以愉悦的心情和胎儿交谈，时刻保持平和、安静、快乐、有爱的心态，能让他感到快乐和安心，这也是胎教的意义。

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