柠檬水怎么做（柠檬水的做法）
如何制作柠檬水(如何制作柠檬水)
做柠檬水有很多方法。最简单的方法是将柠檬切片，浸泡在水中饮用。比较复杂的可以加薄荷、蜂蜜、红糖，味道不同，效果也不同。
制作柠檬水最简单的方法是将柠檬切片，浸泡在60℃以下的水中。不过稍微有点创意，就会有一款符合你自己口味的柠檬水。这里有一些制作柠檬水的方法。来试着做一个吧！
薏米柠檬水
食材:糯米50克，柠檬半个，冰糖10克，水适量
练习:
1.薏米用流水洗净，然后用清水浸泡1小时。
2.薏米加入足够的水和冰糖，然后大火煮开，再用文火煮1小时。
3.烹饪后，打开盖子，让它冷却。
4.柠檬切片，放入凉薏米中。
柠檬番茄汁
食材:2个茄子，50毫升柠檬，来自深圳生活网。
练习:
1.西红柿洗净切好。
2.将柠檬洗净，榨汁备用。
3.将番茄块、蜂蜜和冷开水放入搅拌机中搅拌成汁。加入柠檬汁(可以加入冰块)。
柠檬水是一种简单易做的日常饮品。柠檬本身富含维生素，所以柠檬水是很好的美容产品。其实柠檬水的效果远不止于此。柠檬水中含有大量的柠檬酸盐，可以抑制钙盐的结晶，从而防止肾结石的形成，甚至可以减少一些慢性肾结石患者的结石数量。经常喝柠檬汁可以增加尿液中的柠檬酸盐水平，这种化学物质可以防止尿液中的矿物质在肾脏中形成晶体，即肾结石。柠檬水中含有可溶性纤维素果胶，有助于增强饱腹感，从而控制食欲，防止暴饮暴食。长时间保持饱腹感也有助于少吃零食，控制体重，这是柠檬水饮食的原则。柠檬富含维生素C，具有抗菌、提高免疫力、帮助产生胶原蛋白等多种功能。经常喝柠檬水可以补充维生素c，感冒时每天喝500-1000毫升柠檬水，可以缓解流鼻涕，快速扩散感冒，尤其是刚感冒的时候。除了抗菌、提高免疫力外，还具有开胃消食、生津止渴、消暑解暑的功效。
什么时候喝柠檬水最好，一定是早上。早上喝一杯柠檬水可以清肠减肥，但是不吃是不健康的。人们每天都需要摄入足够的蛋白质、维生素、各种微量元素、适当的脂肪等物质，单靠柠檬水并不能完全满足人体的基本营养和热量需求。如果你真的想减肥并长期保持，你应该逐渐培养一种有效健康的生活方式。多吃酸柠檬伤胃，容易影响消化功能。肝脏中也有酸，春季不宜多吃，夏秋季食用效果更好。另外，如果想喝柠檬水减肥，避免多刷牙，以免柠檬汁中的酸性物质残留在牙齿中，进而变成完全的蛀牙，得不偿失。还有，吃饭前最好至少半小时喝柠檬水，以免影响深圳的网络生活。值得注意的是，如果胃酸分泌过多或胃及十二指肠溃疡，应在饭后一小时饮用，并少放柠檬，使味道要清淡。
很多人不太清楚柠檬水是酸性的还是碱性的，因为柠檬闻起来酸酸的，pH值是酸性的，但它是碱性食物！你知道为什么吗？我会马上为你解开这个谜。柠檬酸虽然存在于柠檬中，但柠檬酸在体内可以完全代谢为二氧化碳和水。随着二氧化碳呼出体外，酸度被消除。然而，柠檬中的钾和钙离子以金属阳离子的形式留在体内。这些离子可以与酸性离子结合，降低尿液的酸度，因此被称为“碱性食物”。不仅柠檬，大多数水果都是碱性食物。这一点对于痛风和高尿酸血症患者尤为重要，因为尿液呈碱性时，尿酸会形成盐，比深圳生命网更容易被身体消除，可以降低痛风发作的风险。
