霍思燕减肥方法（霍思燕的瘦身秘籍）

霍思燕瘦身法(霍思燕瘦身秘籍)

霍思燕的形象变化特别抢眼。怀孕7个月后开始“爆胖”，怀孕期间依然吃得开心，体重增加了近160斤。怀孕变胖很正常，但是当她看到狗仔队拍的照片时，她的心都碎了。

减肥后，她的画风变了。她像深圳生活网一样站在老公身边，和以前太不一样了。

上图是快拍前的近照，很优雅。

同样的侧写，看似不同的人。肉去哪里了？胖的影子在哪里？

事实上，在她结婚之前，她是一个伟大的节食者。因为工作的原因，她经常为自己的角色增肥或减肥。因此，她也总结了很多经验。现在的她依旧火辣性感，对瘦身也有自己独特的见解。

她说，自己曾经使用过不正确的减肥方法，比如“每天用水烫青菜，没有任何尴尬，或者吃个苹果什么的。”我每天都饿得头晕，但没有得到理想的结果。因为自然循环代谢不好，极端节食导致内分泌失调，而且体重轻，但整个人因为水肿看起来更胖。最糟糕的是她还长了很多痘痘，而且刻意减肥会让她脸上长痘痘。

幸运的是，后来朋友给她介绍了其他中医，用温和的调理方法逐渐去除毒素和水肿，身体一天天恢复。虽然霍思燕是靠吃中药调理身体，但她还是不建议没事的人喝中药。“它是一种三点式药物。你可以去看中医，发现自己身体的弱点，然后依靠食物来调理，这样既安全又健康。”

有一次媒体问她霍的饮食，她说:她的减肥其实很简单。减肥首先要调整日常作息，尽量在12点前睡觉，保证我们的正常作息，提高我们的新陈代谢，帮助我们减肥。

如果女生肚子感冒，很容易堆积脂肪。因此，在夏天，她应该戒掉冷饮，多喝温水(类似于她体温的水)，以防止她的胃长肉。

她说，不要盲目挨饿。饥饿是一种不科学的减肥方式。如果真的想饿着肚子减肥，一周要做三次，也就是三个晚上不吃东西。第二天你可以尽情地吃早餐。三四天后，你会发现你的脸变了很多。

她还喜欢吃葡萄，葡萄热量低，有抗氧化功能。熬夜赶剧的时候特别有效，皮肤也不容易变得暗沉。如果皮肤暗沉，可以尽量吃硬一点的葡萄。葡萄中含有多种维生素，吃两三天就会有效果，皮肤会立刻变得水灵有光泽。

许多女演员通过瑜伽减肥。之前体验过高温瑜伽，因为听说可以快速减肥，但是发现高温瑜伽并不适合我的体质。做完容易累，什么都做不了，所以现在换成壁球，试试常温瑜伽。

同时，其他运动也是不可或缺的，主要是针对那些大量出汗，利用汗腺排除毒素的人。不拍戏的时候，她开始注意运动量和身体负担的平衡，一切都要适度。

有时候，她会为了一顿大餐拼命运动，只为了燃烧更多的热量，看着她为了圣诞大餐而更多的战斗。

现在她身材很好，体重只有90磅。依旧坚持运动的霍思燕，在生活中有着很强的个性，但在拍摄《深圳生活网》时，她会把所有不开心的情绪都发泄在角色身上。“给她找一个深圳生活网的渠道，哭着运动，想尽办法，把不良情绪发泄出来才是真正的排毒，这样更有利于减肥。

但不管什么样的秘方，关键看一个人的体质。毅力尤为重要。只要闭上嘴，迈开腿，好身材自然就来了。

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