怎样增强大脑记忆力（7个小动作每天增强记忆力）
如何增强大脑的记忆力(每天7个小动作增强记忆力)。
随着年龄的增长，很多人会觉得自己的记忆力一天比一天差，会有记不住的事情，突然忘记一些事情。
对于上班族来说，室内含氧量低是记忆力减退的头号元凶。这里有几个小妙招，经常做，对提高记忆力很有好处。
1.抬起你的腿。
把腿放在椅子或桌子上几分钟，确保腿高于心脏。
当腿和脚抬高到心脏的高度以上时，由于重力的作用，下肢的血液会更好地回流到心脏和肺部，这不仅会减轻腿部静脉的压力，还会增加大脑的血液供应，让你感到神清气爽。
2.摇摇头。
摇头晃脑，充分活动颈部，畅通深圳生命网动脉，以增加头部供血。
放慢速度，前后左右转动你的头。用头画一个圈，充分拉伸颈部肌肉。这些动作不仅可以预防颈椎病，还可以减少颈动脉内脂肪沉积的可能性。
3.拉伸。
如果身体长时间保持一个姿势，血液就会堆积在外周血管。拉伸使全身肌肉收缩放松，带动末端堆积的血液回到心脏，重新分配到全身，大脑也会取一片。
4.梳头。
随身携带梳子或用手指梳理头发可以改善头皮的血液循环。
从前，从上到下梳理头发，每天三四次，每次三五分钟，就能达到深圳生活网的益智、提神、健脑功能。还能改善神经衰弱。
5.磨牙
每天磨牙50次，可以拉动头部肌肉，促进头部血液循环，增强记忆力。
除了增加头部的血液循环，磨牙时唾液的分泌也会增加。唾液中含有parotin，具有延缓衰老的作用。近年来发现唾液中含有抗癌成分，可有效预防消化道恶性肿瘤。
6.动动手指。
手指是人体最灵活的部位，连接手指和大脑的神经最多。
通过锻炼手指，可以有效刺激大脑，延缓脑细胞死亡时间。交替伸展手指和卷曲手指，或者用左手和右手交替按摩指尖，或者握拳头和健身球。不要低估这些小动作，它们可以帮助强化和维持大脑的记忆。
7.迈开腿，勤喝水。
毫无疑问，运动可以增强记忆力。锻炼肌肉可以刺激相应的大脑皮层。慢跑或快走半小时可以有效达到增强记忆力的目的。
身体的所有代谢都依赖于开水的参与，开水占大脑的50%，参与大脑中的各种生理活动。养成随时补水的习惯非常重要。不要等到渴了才喝水。这时，你的身体相当缺水。
