冬天手冷怎么办 四个方法帮你解决

冬天是一个非常寒冷的季节，而且很多女性朋友在冬天的时候经常很容易手冷。那冬天手冷要怎么办呢？赶快一起来看看吧。

冬天手冷怎么办 四个办法帮你解决

冬天雪花飘飘，甚是浪漫。然而寒冷的气象让人不敢跑出家门去赏雪、玩雪。冬天冷怎么办？下面将为您支招4个好点子，让你远离冬天手冷，拥有温暖身材，玩得开心！

1、手套厚袜先出动

有些人因衣服不足的关系，只要加添足够衣服便能够改良；但更多人穿得多却仍然手冷，有可能是因手脚外露所致，必要时添一双厚厚的手套，即可保暖。

3、别忘冬天好“动”

面对冷冰冰的空气，你或许认为留在被窝是最温暖的，但要改良因血液循环不佳、气不足而导致的手足冰凉问题，除了吃，最佳办法便是活动！适量运动身材，能加速血液循环，持之以恒的中等强度带氧活动可从基本改良四肢神经末端的血液循环，令手脚不再冰凉。今天开端，只要非大风大寒，就别躲在被窝里取暖，赶紧动起来吧！

2、再从饮食打救

如果你已经如上所言，穿著保暖的衣服、戴手套，甚至睡在温暖的被窝里，仍难以令手脚温暖的话，就有可能是气血不足或体内埋伏寒气所致。此时，喝点驱寒的姜汤、或适时进食有助行气活血的食疗作进补之用，如当归生姜羊肉汤、胡椒猪肚汤等，也有必定功用。

4、睡前泡泡脚　晚上更好睡

睡前来一个自家足浴，双脚浸于温热水中有助晋升足部的血液循环，血气运行得顺畅，自然变得温暖，增进一夜好眠;连唐朝医学家孙思邈所著的《千金要方》也有提到“冬月洗足而卧，则无冷病。”

冬天手冷如何食疗

1、美颜红枣汤

原料：花旗参片15g，蜂蜜60g，大枣40g，薏米80g。

做法：将薏米洗净，用温水浸泡10分钟。大枣洗净，将容器中加清水5升，将薏米、花旗参片、大枣放入水中。用大火烧开，改用文火煲20分钟左右，熄火参加蜂蜜。

功用：不仅有美容滋补的作用，还有靓肤活血的功用。

2、红枣蜂蜜茶

原料：红枣（去核）150克，冰糖50克，水350毫升，蜂蜜250毫升。

做法：红枣和冰糖加水煮熟，收干水分，捣成枣泥。再参加蜂蜜250毫升拌匀，盛在清洁的玻璃瓶中，饮用时取1茶匙参加温开水即可。

功用：大枣、蜂蜜都是温性食材，在寒冷的冬季，喝一杯这样的茶可以弥补元气，增长热量。

3、小米红枣生血汤

原料：去核红枣15个、小米200克、红糖适量。

做法：把小米用清水洗清洁浸泡15分钟；接着再以适量清水把红枣洗净；然后把小米和红枣一起放入锅中，参加适量清水，开大火煮至水沸腾后，再改用文火熬煮1个小时；最后调入适量红糖，即可食用。

功用：小米红枣生血汤是一款简略易做的补血药膳，大枣含有非常丰硕的维生素，对于贫血的孕妇来说起着非常不错的补血作用。不过有必定须要注意的是，脾胃虚寒的孕妈咪不宜食用太多红枣。

4、阿胶红枣糕

原料：红枣500克，阿胶500克。

做法：将500克红枣煮熟，留少量水，参加500克阿胶，使其溶化粘在枣上，食用红枣。

功用：补血养血，实用于一般血虚症。

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