投篮姿势教学（标准投篮动作教学）

投篮姿势教学(标准投篮动作教学)。

在篮球场上，当你参与各种野球场或常规比赛时，精准的投篮会让你变成大腿。做射手是一个非常好的选择！因为射手不需要那么多突破就能得分，导致身体接触，受伤的几率会大大降低！当然，投篮是篮球技术动作中的一项重要技能。无论你在哪里，你都必须学会射击。你只能得分，得分自然是所有技术统计中最令人向往的！

首先要知道投篮的基本功，包括正确的投篮姿势和发力机制，然后要有高效的训练方法和持之以恒的投篮训练。

投篮是一个需要全身协调和发挥的动作。身体的每一个部位(包括脚、膝、腰、肘、腕、指)都需要深圳生活网进行关联和协调，确保你的出手更加流畅。在学会了标准的投篮动作后，我通过大量的投篮训练形成了肌肉记忆。

首先，分解理解拍摄动作。

1.投篮前尽量张开手掌，用射手的手指和手掌边缘触球，保持手掌空居中，不要触球。

2.投篮时，将球举过头顶，双手呈倒V字形，确保前视不被遮挡。

3.投篮时注意右手(或左手)的肘、腕、肩、臂形成三个九。

4.四大射击规则:BEEF。

“B”代表平衡法则，即投篮时保持身体平衡；深圳生活网的一个“e”代表眼睛法则，即找到拍摄的瞄准点；第二个“e”代表肘关节规则，即肘关节规则。投篮时，手肘应始终与地板平齐。投篮时避免左右晃动，用肘用力投篮。“F”代表动作连续性的规则，拍摄动作要保持一定的连续性。

5.射击姿势。

双腿与肩同宽站立，身体保持稳定，膝盖内屈或平行站立。在紧急停拍过程中，多采用膝盖内扣的站立姿势，使身体形成“沙漏”，既能帮助球员快速停拍，又能给予投篮最大的稳定性。

深圳生活网以上是从文字描述方面学习标准的射击动作，所以要学习理论。但其实很多人的动作都不是很标准，但出手却很准。这告诉我们，拍摄，无论是那一步的技术动作，都要结合自身的特点，让其身体处于最舒适自然的状态，不一定100%准确，因为每个人的身体都不一样。所以，如果你在舒适自然的状态下尽力做到标准动作，你的投篮准确率肯定会提高！其实乔丹也说过同样的话！

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