虚火怎么办？虚火什么药好

天干物燥的季节里，我们常常会出现虚火旺盛的现象，当身体出现上火症状时就应该及时调理了。那么虚火怎么办呢？下面我们就一起来看看吧。

第一，虚火怎么办

1.精神调养

一般来说，在工作中，我们应该少和别人为非原则性的问题争吵，以减少愤怒，少参加输赢的娱乐活动。在乡下休息一下，远离城市的喧嚣。

2.环境调整

阴虚体质的人又瘦又瘦，瘦的人热，手脚热，口干咽燥，怕热又喜凉，冬天冷容易过去，夏天热不舒服，夏天热要注意夏天。

3.饮食护理

阴虚者应保持阴阳隐，宜轻、远、胖、厚、干；可以多吃芝麻、糯米、蜂蜜、乳制品、甘蔗、鱼等清淡食物。，少吃葱、姜、蒜、韭菜、葱、辣椒等辛辣的产品。

4.生活和睡眠

日常生活要规律，生活环境要安静，睡前不喝茶，不运动，不打游戏。可以早睡早起，中午保持一定的午休时间。避免熬夜、剧烈运动、高温高温下工作。性是要控制的。戒烟戒酒，防止热毒伤阴。

5.锻炼

只适合中小强度、间歇性的体育锻炼，可以选择太极拳、太极剑、气功等传统健身项目。运动时要控制出汗量，及时补水。如果皮肤很干，可以多游泳。不适合桑拿。

二、虚火什么药好

1.六味地黄丸

虚火多为肾虚或脾胃虚寒所致，六味地黄丸所含的熟地黄、山茱萸、山药、牡丹皮、茯苓均可治疗虚火。虚火吃什么药？六味地黄丸是个不错的选择。

2.生地黄

如果女性有虚火，可以选择使用滋养的方法。虚火吃什么药？地黄是一种具有清热凉血、益阴生津功效的药物。我们可以去药店买地黄，榨橙汁，边喝边放一勺进去，解决虚火的问题。

3.西洋参

虚火吃什么药？西洋参也是治疗虚火的良药，因为它凉而补元气，不像人参那样补，所以不会导致上火加重。

三、用虚火吃什么食物

1.枸杞

如果身体患有严重的肝肾亏损，适当服用一些枸杞有很好的保健效果。一般情况下，肝肾亏损的主要症状是头晕、视力下降，伴有腰膝酸软、遗精。

2.百合花

中医认为百合有很好的养心安神作用，还有一定的润肺止咳作用，所以非常适合一些大病初愈的患者。

3.蜂蜜

蜂蜜是一种非常常见的食物，具有很好的营养和保湿作用。经常服用还能起到解毒、美容、通便的作用。

4.枣

这种食物具有很好的补中益气、补血的作用。服用后能养血安神，能有效治疗阴虚火旺的情况。

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