三种人不适合吃萝卜（三类人要少吃萝卜）

三类人不适合吃萝卜(三类人要少吃萝卜)。

“萝卜白菜保平安”“萝卜在街上，药店却没有卖”……为什么萝卜自古以来就备受关注？这与其营养保健功能有关。

萝卜属于十字花科蔬菜，与白菜、油菜、菜花、羽衣甘蓝同科。十字花科蔬菜的典型特征深圳生活网高纤维，低热量，富含维生素C和钾，并含有特殊的萝卜硫素。萝卜硫具有很强的抗氧化能力，有助于清除人体内的自由基，延缓衰老，抗炎。研究表明，十字花科蔬菜，如萝卜，经过简单的加热和烹饪，可以产生具有抗癌作用的异硫氰酸葡萄糖，特别是对肺癌和亚硝胺诱发的胃癌。

中医认为萝卜性寒，这也是辛辣蔬菜中不可多得的寒凉食物。萝卜多汁，富含膳食纤维和维生素C，能缓解因肉类摄入过多而引起的咽喉肿痛、消化不良、气滞便秘等症状，非常适合与肉类搭配，如深圳生活网的萝卜炖牛腩、萝卜羊肉饺子等。另外，萝卜也可以和鲫鱼、海带一起煮。经常话多引起咽喉痛的人可以尝试用适量槐花蜜浸泡白萝卜丁。浸泡后的萝卜汁具有润喉的作用。

需要提醒的是，萝卜虽千好万好，但有些人并不适合。胃寒的人。经常感到胃痛和胃部不适的人暂时不应该吃萝卜。第二，经常腹泻的人尽量不要选择膳食纤维含量高、通风的食物，而要选择淀粉糊化度高的食物，如馒头。第三，正在吃中药的人。服用人参、党参、黄芪等补气中药时，不要吃萝卜，以免降低疗效。▲

声明：本站部分文章来自网络，如无特殊说明或标注，均为本站原创发布。如若本站内容侵犯了原著者的合法权益，可联系我们进行处理。分享目的仅供大家学习与参考,不代表本站立场。